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                              月經吃紅棗有用嗎

                              發布: 2016-11-30 |來源:薄荷女性網 |查看:


                                 月經是每位女性每月都會有的,而在來月經的時候,飲食與平時是有很大區別的,有經期如果不合理的飲食,引起的疾病不但會讓患者感覺到更難受,治療也會比較難,病程時間也會長,因此,一定要合理健康的食用,那么,月經吃紅棗有用嗎?

                                 月經吃紅棗有用嗎

                                 來月經時首先要合理營養的食用食品,可以補充維生素E類的食品,所謂的合理營養,就要在飲食方面有蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽、水以及纖維素和糖類等七大營養素,而維生素E起到了維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用,所以可以多吃一些谷胚、蛋黃、葉菜、硬果、花生油等含有維生素E含量高的食物。

                                 另外,要根據不同的病癥表現而進行選擇,分別給予溫通、順氣、化淤以及補虛的食品,對于寒凝氣滯、形寒怕冷的患者,吃溫經散寒的食品,如狗肉、羊肉等,氣滯血淤的患者,吃活血通氣的食物,如芹菜、菠菜等,而對于身體虛弱、氣血不足的患者,吃實氣實血以及補腎的食品,如豬肝、雞血等。

                                 月經時還可以食用黑木耳紅棗飲,需要準備黑木耳和紅棗,首先要把黑木耳和紅棗洗干凈,以及紅棗的核要去掉,把這兩種料里面加入適量的水進行熬煮,之后去渣后服用即可,不只是做起到非常簡單,味道很好,并且還會起到補中益氣,養血止血,美膚益顏等功效,對于月經過多,貧血以及身體虛弱的患者非常適合。

                                 月經吃紅棗有用嗎?月經時期的飲食調養是一定的原則的,飲食可以幫助自己緩解病情,也可以幫助自己治療和預防疾病,但是,前提是需要進行合理健康的飲食,而在月經期間的飲食在以上的內容中已經做了詳細的介紹,希望可以幫助到大家。



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