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                            1. 你的位置:主页 > 亲子 > 准备怀孕 > 营养饮食 > 详细内容

                              香椿竟能助孕,8类怪味食物有利女性健康

                              发布: 2019-03-06 |来源:薄荷女性网 |查看:


                                女人在选择食物的时候,?#20146;?#26377;时会起决定作用,比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物,会让少数人垂涎欲滴,但对更多人来说,则是“不堪入鼻”,?#39057;?#32780;行……殊不知,我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。

                                 8类怪味食物有益女性健康

                                 “臭”的食物——榴莲可调经

                                榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,常被?#32654;?#24403;作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受困扰的女性食用,它还能改善腹部寒凉的症状,可?#28304;?#20351;体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲虽?#32531;么?#22810;多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

                                气味“冲”的食物——大蒜能防癌

                                比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很冲,甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物,这些物质都对预防癌症很有帮助。比如大蒜就是人的“卫士”。大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食?#20040;?#33948;的人群,其癌症发病?#31034;?#26126;显偏低。

                                 “怪香”食物——香椿可助孕

                                有些食物虽然以“香”?#32622;?#21517;,但味道却很奇怪,比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多,这种物质能帮助身体吸收矿物质,保护骨骼,最适合进入40岁后的中老年人。香菜中还?#32531;?#38081;、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解?#23616;?#21151;效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。

                                苦的食物——巧克力可防心脏病

                                像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,其中?#32531;?#21508;种甙类、萜类物质和多酚类物质,正是它们让变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,都能预防癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味。

                                辛辣食物——辣椒镇痛又燃脂

                                食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。辣椒素具有镇痛作用,还能提高新陈代谢,起到燃脂、的功效。芥末辣味强烈,具有较?#24247;?#21050;激作用,可以调节内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。

                                酸味食物——山楂促进矿物吸收

                                沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、?#36824;?#37240;等有机酸带来的,这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收,比如铁等。同一?#20998;?#30340;水果,味道酸的一般维生素C含量更高,维生素也更稳定,更容?#22918;?#23384;。

                                发涩的食物——葡萄皮抗氧化

                                未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、?#33756;?#21644;草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质,对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此,同一种水果,发涩的?#20998;?#20215;值更高,比如,酸涩的小?#36824;?#23601;比大而甜的富士?#36824;?#22909;。

                                ?#26893;?#30340;食物——芹菜排毒

                                比如扎嘴的?#33267;浮?#38590;嚼的芹菜杆和白菜帮子。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食?#23435;?#21487;就是这些膳食?#23435;?#33021;帮助人们预防、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。在?#36816;?#29038;鱼、红烧肉等高脂菜肴,八宝饭等使血糖升高快的甜食,动物内脏、蛋?#39057;?#39640;胆固醇食物的时候,都是?#26893;?#39135;物发?#26377;?#21147;的最佳时刻。


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