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                              聽說喝飲料會發胖?這3種燃脂飲料,了解一下

                              發布: 2018-08-09 |來源:薄荷女性網 |查看:


                              夏天適合減肥,飲水是減肥中不可或缺的一部分,可有的人卻比較喜歡喝飲料,減肥的時候喝什么飲料好呢?跟著小編往下看。

                              在飲料里面,隱藏最大的減肥殺手糖分,它能直接進入我們的血液,迫使血糖濃度迅速升高,大大增加罹患心臟病、糖尿病、肥胖癥以及中風的風險。

                              所以長期喝飲料,只會對身體健康造成損害。最明顯的特征就是:白天睡不著,晚上不瞌睡,久而久之就會偏頭痛。真是不看不知道,看了以后「戒飲料」!

                              但是并不是在減肥的時候什么飲料都不能喝,你可以試試下邊這些。

                              益生菌酸奶

                              益生菌酸奶具有調節腸道菌落、加速腸胃蠕動、激活腸道、和清除腸道毒素等功效,更重要的是,益生菌酸奶還能夠抑制我們的腸道對肉類脂肪等的吸收、阻止脂肪組織構建和防止脂肪堆積。

                              正因為如此,益生菌酸奶以其“喝不胖”的有點成為了很多減肥女性在選擇飲料時的首要選擇!

                              黑咖啡&茶

                              黑咖啡熱量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的熱量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。純的咖啡因可直接燃燒脂肪,喝完咖啡配合些運動,能起到很好的效果。

                              茶里面含有茶多酚,也有助于減肥!

                              茶多酚作用于人體血液,促進脂肪酸的代謝,有效分解多余脂肪,減少脂肪積累;同時能抑制脂肪的吸收,還能與脂類直接結合并經糞便排出體外。

                               

                              檸檬

                              檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多余代謝物,是一種快速減肥的好方法。另外,檸檬水非常方便制作,也不會耽誤你的上班時間哦!


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